DerbyLove testar Roller Derby Athletics – pass 4: Killer Core 250 Workout

Välkomna till DerbyLoves träningsutmaning där målet är att träna oss igenom ett pass från Roller Derby Athletics varje vecka. Förra veckan testade vi ett riktigt jobbigt pulshöjarpass som heter Booster Juice Workout. Den här gången har vi gjort ett kort, men ack så effektivt, corepass.

Pass nummer 4 – Killer Core 250 Workout

Passet […]

Elins galnaste träningsvecka

Den här veckan alltså, en sådan vecka har jag inte haft sedan jag gjorde baskerprovet. Minst. Bra grej att jag gillar att träna då, annars hade det inte gått. Men nu står jag här på andra sidan med flera segrar i bagaget och betydligt starkare än för en vecka sedan.

Måndag – vilodag.

Tisdag – […]

DerbyLove testar Roller Derby Athletics – pass 3: Booster Juice Workout

Välkomna till DerbyLoves träningsutmaning där målet är att träna oss igenom ett pass från Roller Derby Athletics varje vecka. Förra veckan testade vi ett riktigt jobbigt pass som heter Skater’s Choice Workout. Och dag är det dags för en riktig pulshöjare!

Pass nummer 3

Detta passet heter Booster Juice Workout och är ett uthållighetspass. […]

DerbyLove testar Roller Derby Athletics – pass 2: Skater’s Choice Workout

Välkomna till DerbyLoves träningsutmaning där vi tränar oss igenom ett pass från Roller Derby Athletics ”varje vecka”. Men ja, som ni kanske märkte så kom det inget pass förra veckan. Vi hamnade ur fas och hade annat för oss. Men nu så, nu har vi köttat oss igenom ett riktigt svettigt pass.

Pass nummer […]

DerbyLove testar Roller Derby Athletics – pass 1: Fresh Meat Injury Prevention Workout!

Vi har pratat en del off-skate här den senaste veckan. Off-skate är ett ämne som stöts och blöts i olika forum hela tiden. Måste man träna utöver derbyn? Har off-skate ett självändamål eller är det bara ett nödvändigt ont för att orka rulla? Och HUR ska man träna off-skate bäst för att bli en bättre […]

Elin tränar off-skate (eller: sjunger cirkelfysens lov!)

Jag är väldigt mycket en periodare när det kommer till träning (såklart kommer Roller Derby vara undantaget som bekräftar denna regeln). Jag växlar mellan att fokusera på kondition och styrka, och byter favoritträning då och då.

I våras, somras och höstas föll jag för första gången för att springa (jag vill skriva löpträning här, men […]